户外拓展活动方案-苏州畅行公司-姑苏区户外拓展

沙滩游泳注意事项：

不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外；

游泳前勿喝酒，---游泳体内储备的---大量消耗会出现低血糖。另外，酒精会妨碍体内---转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会；

上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，户外拓展目的，涂上---。海浴前需在岸上作好准备，户外拓展方案，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被划伤。

挑战自我

     生活便是在不断的挑战中成长的，姑苏区户外拓展，而大家常常挂在---的一句话就是，da的---便是自己，这句---的是非常的正确的，只要你能战胜自己，那么你迟早是会成功的，在旅游中，征服那一个个的高山峻岭、---一个个的风景色彩，这是他人所没有的，是足够令自己自豪的事情。

旅游也是释放压力的hao办法，找一座高山，呐喊，将一切烦恼一股倒出，这样心里便是感觉轻松许多。