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沙滩游泳注意事项：

别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起---皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体涂---；

游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起------；

泳后卫生要注意，泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，用淡水冲洗，旅游策划书，滴上氯霉或硼酸眼，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用同侧跳将水排出。之后，再做几节放松体操或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

海岛团建物品准备工作：

防晒品：天气晴朗，海边的太阳可是很厉害的，做好防晒工作。要带---、防晒油、太阳镜、遮阳帽等。另外，到海岛时切记带足饮用水；

---：以防吃海鲜后会有不适---，所以要带药、防---药，还有晕车(船)药等。另外，海岛上蚊子多，需要携带防蚊叮水、风油精等。

在海边游泳要注意潮水时间，---后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。